| Zeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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| 12:00 | | | | | | Rudern Trainings- mannschaft (Hagen) | Rudern Jugend (Maik, Fritz) |
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| 14:00 | | | | | | Allgemeiner Ruderbetrieb | |
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| 15:15 | | | | | Rudern Jugend Anfänger (alle) | | |
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| 16:00 | | | Allgemeiner Ruderbetrieb | | | | |
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| 17:30 | Einzeltraining nur nach Rücksprache mit dem Trainer (Hagen) | Rudern/Hanteln Trainings- mannschaft (Hagen) | Rudern Trainings- mannschaft (Franz-Werner) | Rudern/Hanteln Trainings- mannschaft (Hagen) | Rudern Trainings- mannschaft (Fritz) | | |
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| 18:00 | | | Allgemeiner Ruderbetrieb | | Allgemeiner Ruderbetrieb | | |
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| 18:30 | Techniktraining Erwachsene "Schöner Rudern" (Kuno) | | | | | | |
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| Abspr. | | | | | | Rudern Jugend Ausdauer (Elmar) | Rudern Jugend Ausdauer (Elmar) |
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| Zeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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| 10:00 | | | | | | | allgemeiner Ruderbetrieb |
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| 12:00 | | | | | | Rudern Jugend-Regattafahrer (Hagen) | Rudern Jugend 10km+
(Maik, Fritz) |
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| 14:00 | | | allgemeiner Ruderbetrieb | | | allgemeiner Ruderbetrieb | |
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| 15:15 | | | | | Rudern Jugend Anfänger
(Maik, Amadé) | | |
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| 16:00 | | | Rudern Jugend (Hagen) | | Rudern Jugend (Hagen) | | |
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| 17:30 | | Krafttraining Jugend
(Hagen) | Hallentraining Kinder/Junioren (Maik) | Krafttraining Jugend
(Hagen) | | | |
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| 18:30 | Teamrowing (Kuno) | | | | | | |
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| 18:45 | | | Gymnastik/ Ballspiele neue Sibihalle (Martina Klaus, Martina) | | | | |
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| Abspr. | | | | | | Rudern Jugend Ausdauer (Elmar) | Rudern Jugend Ausdauer (Elmar) |
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